人生楽しんでますか？
Gin8です。
皆さんはいつも何か行動する時、意識的に考えて動いていますか？
それとも、ただ単に何も考えずに行動にうつしていますか？
僕は、いつものように何も意識して行動していなかったことに対して、ちゃんと考えながら意識をすると、違った行動に変わると思います。
今回は、そう思ったことについて書いていきます。
よかったから読んでみてください。
目次
いつものようにボールを投げる
僕は野球のピッチャーをしていて、最近は肩が痛いなと感じながら投げていました。
しかし、脳というのは、悪い箇所が治っていたとしても、錯覚から痛いと感じたりしてしまうみたいです。
そういったことから、今はそういった錯覚を鈍らせる？ような治療と、トレーニングを開始しました。
自分の中で、痛くなくなるといった意識を持つことで、もしかしたら、以前のようなパフォーマンスが発揮できるようになるかもしれない。
そういった期待もしながら、治すために考えて意識する日々を過ごしています。
歩き方
人は自然と歩いていると思います。
しかし、そこにも意識をもって歩くことで、体の傾きや姿勢、バランス等もよくなるかもしれません。
極端にガニ股であるいていたり、内股で歩いたりしている方もいらっしゃいませんか？
そういった歩き方は、体のバランスを崩してしまったりしてしまいます。
また、足を組んで座っていたりしても同じですよね。
体が歪み、姿勢がおかしくなってしまいます。
こういったことにも意識をもつことで、きっと生活がかわってきます。
食事
食事も好きなものばかり食べていては、栄養バランスの他、生活習慣病などのリスクもありますね。
また、食事は、体の筋肉を硬くしたり、逆に柔らかくしてくれたり、体を作ってくれる人間にとって非常に大切なことなのは知られています。
これも意識しておかないと、なかなかできないもの。
人間が生きていくに必要な食事もしっかり意識をもって楽しく食べましょう。
意識は難しい
大切なことほど、めんどくさいものであるし、意識して行動するのが難しい。
しかし、体に変化が起きた後で改善しようとしても、意外と意識してこなかったことに対して意識することは難しいです。
なので、今からすぐにできることから意識して行動してみましょう。
ちょっとしたことからでいいと思います。
意識する気持ちが大切であって、意識して行動していくうちに、それが習慣付き、日に日に形として現れてくるようになるかと思います。
僕も最近、何事も意識をもって行動するようにしています。
例えば、ご飯を食べる時は、しっかり噛んで食べる。
当たり前のようなことでも、意識していないと、しっかり噛まずに飲み込んでしまっているかもしれません。
飲み込んで食べていくと、肥満になりやすく、逆にしっかり噛んで食べることで、満腹中枢が刺激されて太りにくいと言われています。
何気ないことでも、ちょっとした変化が大きな成果をうむかもしれません。
皆さんも是非、意識して行動することを始めてみませんか？
最後まで読んで頂きありがとうございます。